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学而时习之...July 05 对了,开心网各位..我是有开心帐号的.
不过从我这边连过去特别的慢...而且只有早上能打开.
名字叫做"富楼那"
欢迎加我...
(我田里种的东西, 一般都全部被偷到光...= =..) June 27 报告=做秀终于明白了一件事...
原来我竟然不明白,真想打自己...
所谓"论文研究进展报告"其实质是: "做一场秀"...
所以其原则是: 只拿最好的东西出来 SHOW OFF...(注意,只)
一个好的秀必须像这样:
1.陈述清楚 (阐述务必无与伦比的清晰,丝毫不耗费别人的耐心和智商...所以必须:线索明朗,过度自然,重点明确)
2.有逻辑 (使用尽可能清晰简单的逻辑,让所有人都能愉快轻松的跟着走.)
3.新颖 (这倒不是指形式的新颖, PPT做的再花哨那没用..要新颖的是内容..千万别陈词烂调)
4.显得很有价值 (是的,所有研究都必须有值得上PHD分量的价值...世界是实用主义的,甚至不需要没有价值(而只有个人兴趣)的研究)
5.显得很专业 (领域越偏越意味着,别人只有懂的份,而没有反驳的能力)
6.要正式 (这是说形式了..学术性的严谨和做秀时的风格越正式越博得好感)
7.谦虚 (谦虚不等于没自信,别人提意见就好好做记录...谦虚是回答不上来时候的最完美应对.)
旁听了N多开题报告会.我的感想就是对一个开题展示或中期答辩来说...研究的价值和方法远比研究的内容和结果要来的重要...
导师们其实很少能就报告所在的专业领域提出问题(因为思考的时间有限),所有问题都将集中在:
你为什么要做这个研究?
你研究的目的是什么?
你研究的价值是什么?
你研究的结果是想得到什么?
你的研究和前人相比有什么贡献?
你干吗用这个理论(而不用其他的理论)?
你干吗用这种方法(而不用其他的方法)?
关于你的研究的设计的第X部分...你怎样保证....? <-----对于研究方法的具体讨论.
所以对于这个报告来说, 要突出说明的应该是:你的研究到底针对什么问题,有什么价值和意义,打算怎样来进行研究.
其他的一切都是穿插~ (明白了这一点,就不会错误的将重点放在说明自己在研究的东西了...) 背景什么的,一带而过就好. 你不说别人也不知道,你说了别人也没兴趣(除非内容本身很雷人,有意思)..
总之..面临着即将来临的这个报告会.
要讲究方式方法...
以上为自我提醒..
于是那划过夜空的流星的璀璨之美成了永恒总觉得他沉寂以后快是复出的时候了...居然走了...
曾经的感动和赞叹...封尘多年...也总是在的. 他最畅销的作品，诞生在我出生那年，
然而直到初中，在喜欢上HEAL THE WORLD那首歌之后，才知道这个人，算是后知后觉吧……
他的MTV让我觉得忽然理解了什么是电视艺术的“集大成之作”
唉……
撒到人间的奇迹就这么被收回了...(总是注定会被收回的) 于是,那划过夜空的流星的璀璨之美成了永恒. 在这个清晨，忽然特别的想悼念MJ.
June 20 关于化妆品那个无底洞...(想喷的来吧.基本修订完成了.)如前面说过的...统计花费...(捂脸)..
标注均为专柜正装正品购买时的价格, 使用时间则估计的较为保守. (真实使用时间的用特殊颜色标记)
考虑到一年差不多有1/4的时间,在试用得到的各种小样...(捂脸)..
所以这里算出来的肯定会高于实际...(捂脸, 行了, 就别开脱了...)
本人只爱裸妆....OTL...幸好...
常用必须:
THE BODY SHOP
ELDERFLOWER UNPERFUMED EYE GEL 接骨木眼胶 35RM (70RMB) /2年 月成本 2.92RMB （眼霜）
平时随便涂涂用, 当作舒缓.
LAURA MERCIER
ONE-STEP CLEANSER 一站式清洁膏 159RM(318RMB)/8个月 月成本 39.75RMB （卸妆+清洁）
卸妆洗脸一次搞定, 用量很费.
DIOR
CAPTURE TOTALE MULTI-PERFECTION CONCENTRATE 逆时全效无痕精华 485RM(970RMB)/1年半 53.89RMB（精华）
最好用最舒爽最全效的精华之一. 对我来说唯一考虑的就只是价格...(P.S.买这个的时候..送了全套美白的中样...估计能用2个月...)
CAPTURE TOTALE MULTI-PERFECTION EYE TREATMENT 逆时全效无痕眼部精华 256RM(512RMB)/2年 21.33RMB （眼部精华）
今年新加入的爱用品. 对我稍稍出现的眼角皱纹, 呈现一用就没的立时效果..(但没有根本性的消除. 不过,对根本消除我不怎么指望了= =)
BIOTHERM
AQUASOURCE NON-STOP 水能量 140RM(280RMB)/8个月 月成本 35RMB （面霜）
补水万用...随时涂...主力面霜
BIOPUR ONE-MINUTE UNCLOGGING MASK 净颜细致面膜 100RM(200RMB)/2年 月成本 8.33RMB (清洁面膜)
ONLY ONE的清洁面膜
BENEFIT
BOM DEAL 身体磨砂膏 165RM(330RMB)/8个月 月成本 41.25RMB (身体磨砂+按摩膏)
不打算换了 很好用 可以当按摩膏(所以洗澡会洗个1小时)..有点紧实肌肤的效果.
POWDERFLAGE 轻盈遮暇粉 128RM(256RMB)/保质期3年 月成本 7.11RMB (轻微遮暇粉)
很好的小遮暇粉 不过效果是若有若无的
FIRMOLOGY 柔顺精华液 165RM(330RMB)/1年半 月成本 18.33RMB (面霜2号)
白天涂了粉底出门回来卸妆清洁后,到晚睡觉前洗脸之间经常就只涂这个. 差不多ONE STEP 的产品. 提亮肤色紧实肌肤,不会刺激,挺好的一款介于精华素和面霜之间的产品.
PLANT WOOD 植物之乡
ROSE & SANDALWOOD REGENERATING EXFOLIATING POWDER 丝柔再生角质粉[玫瑰檀香] 大约50RMB/2年 月成本 2.08RMB (面部去角质)
国内淘的好物 混合在泡末型洗面奶里,洗脸的时候给脸去除角质. 超级耐用.
KOSE
SEKKISEI 雪肌晶 240RM(480RMB)/2年 月成本 20RMB (美白面膜)
主要是敷脸用. 唯一的美白用产品...(其他都补水的..)
MENTHOLATUM 曼秀雷敦
SUNPLAY SKIN AQUA SUPER HYDRATION UV GEL SPF25 PA++ 24.8RM(50RMB)/1年 月成本8.33RMB (防晒)
最清爽最舒服的防晒霜! 和化妆水一样轻薄. 宅在房间也得防晒, 几乎每天使用.(最爱..)
KANEBO 嘉那宝-东京柜
FAIR CREA WHITE BRIGHTVEIL SPF30 PA++ 药用美白隔离乳(青色) 4000J(税前)(142RM/284RMB)/1年 月成本23.67RMB (隔离)
这个可以轻微(极其轻微)的修正肤色..所以爱裸妆的我就当成粉底来用,如果出门就涂这个,如果宅家里就涂上面的防晒.
也是非常非常清爽的一个产品.
正在使用:(可能更换)
CRABTREE & EVELYN
ROSEWATER HAND THERAPY 玫瑰护手霜 79RM(158RMB)/8个月 月成本 19.75RMB (护手霜)
超赞手霜!
(买不到的话以后可能换雅漾的护手霜 56RM(112RMB)/6个月 月成本18.67RMB)
ROSEWATER SHOP 玫瑰沐浴皂 20RM(40RMB)/2年 月成本 1.67RMB (沐浴)
有滋润的效果,至少身体洗澡后什么也不涂,也不会太干. (挺适合基本懒的涂乳液的我^^ 但回北京就很可能更换了,肯定滋润不够,除非再添置一个身体乳液)
AESOP
REVITALISING HAIR SEALING CONDITIONER 护发素 168RM(336RMB)/8个月 月成本 42RMB (护发素) 很强大的护发素. 除了味道太过...头发光亮滑顺,有一些软化,可是有点干燥.
ROSE HAIR & SCALP MOISTURISING MASQUE...那就295RM(590RMB)/12个月 月成本 49.17RMB (护发素2号)
和上面的比是注重保湿的,没有那种软化发质的效果, 但味道很清淡. 使用需要在头发上停留1-2个小时 很麻烦.
(目前全部有用.以后选其一吧.用的这样快,是因为在马来西亚洗头洗的太勤了 2天/1次 头发已经长到腰,是该处理了.不然养不起了...捂脸)
LAURA MERCIER
MINERAL POWDER (SOFT PORCELAIN) SPF 15 大约125RM(250RMB)/保质期18个月 13.89RMB (防晒散粉)
散粉是永远也用不完的,只有天然寿命的尽头...
对这个散粉,没有很喜欢也没有不喜欢...要说想要淘汰的原因,是因为粉的颜色很白,是个只有脸的"绝佳状态"才能用的粉.(否则就白的假了..) 可谓: 只有提升能力,没有修正能力.
(待这个用到过期之后, 可能换那个很有口碑的HD晶粉吧..打算买分装..散粉类的产品再也不买正品了, 花费也就不计算了) 正在使用:(不再购买了)
AESOP
DAMASCAN ROSE FACIAL TREATMENT 大马士革玫瑰精露 249RM(500RMB)/2年 月成本 20.83RMB (密集修护)
很耐用, 相当不错的东西. 不过我还是更爱高科技...(精油类的不会再买了)
BENEFIT
DR.FEELGOOD 猪油膏 129RM(260RMB)/保质期3年 月成本 7.22RMB (遮盖毛孔隔离底霜)
很不错的产品...但我真没什么好遮盖的= =..所以用了和没用没明显区别. 另外真的很难用,很容易撮泥..(BENEFIT家的东西做得好象最多只能往脸上涂一种..相互根本不配合)
"THAT GAL" 那个女孩妆前乳 129RM(260RMB)/2年 月成本 10.83RMB (修正肤色隔离底霜)
用到脸上效果很好的妆前乳,冬天回北京时候经常用...但我严重而认真的怀疑..这个东西是导致我脸上长小粉刺的罪魁祸首.
= =太不安全了,不打算用了. 也是很爱撮泥的难用东东..
其他:(食品)
BLACKMORES
EVENING PRIMROSE OIL 1000G (180PS) 50RM(100RMB)/3个月 月成本 33.33RMB (治疗经前综合症)
这个很有效果,真的!
GRAPE SEED FORTE 12000G (30PS) 70RM(140RMB)/2个月 月成本 70RMB (抗氧化)
延缓衰老,减少皱纹,调节肠胃,治疗便秘,抗疲劳,保护视力,保养皮肤....这是个据说功能强大的DD,但是我吃着根本没什么特别的感觉= =.
FOR:
脸: 254.63RMB
身体: 42.92RMB
手/足: 19.75RMB
头发: 91.17RMB
食品: 103.33RMB
(捂脸)...目前高达: 511.8/月
基本完成了....
June 18 分享最新心理学知识(快餐版)因为加入了一个论文组...所以总是有一些心理学的论文和消息分享过来..(很认真的乖乖在读..)
某人反映说..如我那个<依恋类型>的文章, 弄的太过长了(长到不想看了)..
他说：分享就是要"快餐"化..才厚道！
我决定吸取这个建议...从此以后相关知识的分享将以"快餐"形式出现...（下面是薯条可乐和一个汉堡的经典套餐）
1. 一项新近的研究发现：“大脑可以利用身体线索来帮助解决复杂的问题”。从而首次揭示了:人们解决问题的能力会受其自身身体活动的影响。
实验过程不再赘述,最有意思的是,实验表明: 不被意识所察觉到的身体运动也可以影响人们的高级思维过程。
所以在思考问题时可以尝试下活动身体！那对思考是有用的.
(此研究报告即将发表在最新一期《Psychonomic Bulletion & Review》（Psychonomic Bulletin and Review 心理计量学公告与评论（美））杂志上)
2. 一项新近的研究揭示出睡眠是影响人体健康体重的重要因素之一。也就是说, 睡觉和体重相关。
在一系列的临床实验过后，结论是：睡眠好，才会健康的瘦（注意是健康的）
这个结论来自一个奇妙的发现： 少睡多运动的个体，尽管每天多消耗了1000多的卡路里，然而，这种额外的能量消耗并不能降低体重。其原理是变差的睡眠导致体内一些荷尔蒙的降低，从而使人无意识的吃的更多（从而补足了多消耗的能量）。另外，因为不睡，不利于身体质量指数（body mass index，简称为BMI），而BMI和脂肪的消耗率有关，所以也导致了以上结果。
所以，想健康减肥，要睡眠好。
3.一本绝好的心理学书推荐: 《幸福的真意》（Flow: The Psychology of Optimal Experience），作者：（美国）契克森米哈融（Csikszentmihalyi）
中文版已出. 这本书不是说教书, 而是客观的揭示了心境的“积极状态”的相关知识（关于教你怎样保持HI状态的知识……）。
作者是积极心理学重要的学者，在对“为什么人们会专心致志，浑然忘我？”这个问题进行研究后，用二十多年完善了他的“心流（FLOW）”理论体系。如果说积极心理学致力于从科学的角度揭示人类幸福的秘密。那么心流（Flow）理论漂亮地回答了这一个问题：你“当下”的快乐是什么样的？
什么是心流？引用台湾大学心理系余德慧的推荐序言《听见喜悦的声音》中的解释：
《幸福的真意》这本书是作者特意提炼与总结自己的科研成果，面向大众撰写的，系统阐述了心流的来源，以及不同层级的快乐来源与增进之道。 推荐阅读。 学习怎样克服“不快乐”和保持“快乐”的方法。 June 15 想计算一下自己目前生活的成本...(特别是未知的化妆品部分OTL..)今天去SHOPING...
华丽的添补了大约千元的化妆品..(其实只有3样)..伊索的护发素,BENEFIT的磨砂膏和脸颊及脖子用的紧致乳液底霜(打算和碧欧泉双管其下)
然后回来的路上觉得,我确实应该好好核算一下..这个"黑洞"的成本...
也就是说,认真的把我正用着的化妆品都摊平,看看我到底一个月花了多少钱...(真艰苦的工作..)
有趣的事情是:故意去变本加厉的又管DIOR要东西. 哈,果然还是给了..这次甚至要到了一个逆转时空精华..
(倒是看看她们到底有多大方...下回要个眼霜试试?^^ 我这不是小农哦,是真的好奇她们慷慨的程度...)
好困...去睡觉了= =...
June 11 [转]如何改善情绪、提升精力并减少紧张感?我们能够使用什么方法能使自己感觉更好、有效的增加精力并减少紧张感呢？这正是California State大学的Robert Thayer和他的同事通过寻求人们使用和察觉的有效策略所研究的问题。在改变情绪、减少紧张感和提升精力方面存在三个主要策略，尽管这些策略并没有结果揭示：
除了这三个全面的、好的主要策略，还有其他更有选择性的策略：
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